李小柒感觉就是深呼吸。
“我们最常用的吐纳之法就是胎息法，当然还有些人善于其它吐纳之法，比如：闭气法这些。
胎息法最重要的就是通过我们的身体，每个毛孔，能呼吸的地方进行呼吸。
在呼吸的时候我们要把吸入的气引入丹田，吐气的时候从丹田处吐出.......”谢智一边教一边示范。
夜寒和李小柒两人也学的比较认真。
几人一直在学习这个吐纳之法，直到两人学会之后才让两人回去，并要求第二天早上，天不亮就起来后山练吐纳之法。https://cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk 爱读免费小说app更新最快，无广告，陈年老书虫客服帮您找想看的书！
早晨是练吐纳之法的最佳时机。
两人回去后，直接就睡了。
因为累，也因为困。
天不亮两人就起床，洗漱好之后去了后山。
“今天倒是准时。开始吧”谢智也是刚来，看见两人来了，一点不磨蹭和废话。
立马叫两人开始。
谢智自己早就盘腿坐着开始吐纳了。
就这样等到卯时末几人才回去，刚好一到家，就准备吃早饭了。
“你们今天咋从外面回来？”彭氏看到李小柒和夜寒回来，疑惑的问。
谢智早就回来了，因为他是用飞的。
“后山练功去了。”夜寒笑着回应。
夜寒觉得早上用了师父教的吐纳之法后，现在感觉精神的不得了，而且身体感觉还比较轻盈。
“那快去吃饭吧。”彭氏说完就端着粥去饭堂了。
李小柒回应一声就洗手去了。
她也觉的这吐纳之法还真有其妙处，
“我们最常用的吐纳之法就是胎息法，当然还有些人善于其它吐纳之法，比如：闭气法这些。
胎息法最重要的就是通过我们的身体，每个毛孔，能呼吸的地方进行呼吸。
在呼吸的时候我们要把吸入的气引入丹田，吐气的时候从丹田处吐出.......”谢智一边教一边示范。
夜寒和李小柒两人也学的比较认真。
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因为累，也因为困。
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立马叫两人开始。
谢智自己早就盘腿坐着开始吐纳了。
就这样等到卯时末几人才回去，刚好一到家，就准备吃早饭了。
“你们今天咋从外面回来？”彭氏看到李小柒和夜寒回来，疑惑的问。
谢智早就回来了，因为他是用飞的。
“后山练功去了。”夜寒笑着回应。
夜寒觉得早上用了师父教的吐纳之法后，现在感觉精神的不得了，而且身体感觉还比较轻盈。
“那快去吃饭吧。”彭氏说完就端着粥去饭堂了。
李小柒回应一声就洗手去了。
她也觉的这吐纳之法还真有其妙处，
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