第124章 泥人
容家庄的人已经养成很好的习惯。
每天早上起来都要绕着庄子负重50斤跑步。
云微微这天没有去插秧。只是到田地里巡视一番。
本想要下地继续插秧的，愣是被韩武几个拦住，说什么也不让她动手。
韩武还信誓旦旦的保证道，一定会在最快的时间里把秧苗都栽种完。让云微微只管放心，可以继续操练容家庄的那帮家伙。
容家庄的秧苗还要等几天，田地整好后需要放水泡一下。
微微看看自己没事做，那就去容家庄吧。顺便看看那帮家伙训练的怎么样？
如今容家庄靠近月下滩的洞口是有人守着的。
外面看过去依然是荆棘藤蔓覆盖在山壁上。
只有下面的人喊了暗号，并能对得上暗号。洞口里把守的人才会放下梯子。
暗号则是一旬换一次。
微微到了山庄里。
贺啸赶忙跑过来，问微微：“云教官，是不是可以训练障碍跑了？”
“可以。还是跟训练军体拳一样。你们先来。”今天穿的衣服也适合训练他们障碍跑。
云微微直接把障碍跑的要点和几个注意事项告诉大家，并要求必须在半柱香的时间内完成。https://cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk 爱读免费小说app更新最快，无广告，陈年老书虫客服帮您找想看的书！
云微微先让刘华叫几个人抬了十几桶水倒进中间挖的一块淤泥路上。淤泥都是事先从池塘里挖出来铺在这里。
微微先示范一遍，让大家伙看。看看她是怎么做的？
“刘大胆，香点上了吗？”
“报告云教官。刚刚点上，开始。”
云微微迅速的冲了过去。翻过青砖砌成一米高的障碍，跑了二十几米又到了绳索攀岩的地方。
几乎不费吹灰之力就过去。
爬一段十几米的木头做成
每天早上起来都要绕着庄子负重50斤跑步。
云微微这天没有去插秧。只是到田地里巡视一番。
本想要下地继续插秧的，愣是被韩武几个拦住，说什么也不让她动手。
韩武还信誓旦旦的保证道，一定会在最快的时间里把秧苗都栽种完。让云微微只管放心，可以继续操练容家庄的那帮家伙。
容家庄的秧苗还要等几天，田地整好后需要放水泡一下。
微微看看自己没事做，那就去容家庄吧。顺便看看那帮家伙训练的怎么样？
如今容家庄靠近月下滩的洞口是有人守着的。
外面看过去依然是荆棘藤蔓覆盖在山壁上。
只有下面的人喊了暗号，并能对得上暗号。洞口里把守的人才会放下梯子。
暗号则是一旬换一次。
微微到了山庄里。
贺啸赶忙跑过来，问微微：“云教官，是不是可以训练障碍跑了？”
“可以。还是跟训练军体拳一样。你们先来。”今天穿的衣服也适合训练他们障碍跑。
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云微微先让刘华叫几个人抬了十几桶水倒进中间挖的一块淤泥路上。淤泥都是事先从池塘里挖出来铺在这里。
微微先示范一遍，让大家伙看。看看她是怎么做的？
“刘大胆，香点上了吗？”
“报告云教官。刚刚点上，开始。”
云微微迅速的冲了过去。翻过青砖砌成一米高的障碍，跑了二十几米又到了绳索攀岩的地方。
几乎不费吹灰之力就过去。
爬一段十几米的木头做成
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